Welke producten kun je vinden in een zorgwinkel?

In elk ziekenhuis zit een winkel. Dit wordt een zorgwinkel genoemd. In deze zorgwinkel kun je verschillende producten kopen. Ook in een verzorgingstehuis zit vaak een zorgwinkel. Dat is handig voor senioren, want als ze dan iets nodig hebben hoeven ze hier niet voor naar het winkelcentrum in hun dorp of stad. Natuurlijk verschilt het aanbod per zorgwinkel, maar de basis is bijna overal hetzelfde. In dit artikel lees je welke producten je kunt kopen in een zorgwinkel.

Lopen en bewegen
Vooral in zorgwinkels binnen verzorgingstehuizen zijn producten in deze categorie te vinden. Het zijn voornamelijk producten die lopen en bewegen makkelijker en veiliger maken. Hierbij kun je denken aan rollators, loopstokken en scootmobielen. Ook een handig looprek kun je vaak vinden in deze winkel. Handig voor mensen die niet meer goed ter been zijn of voor mensen die een net een operatie hebben gehad en moeten oefenen met lopen.

Douche en toilet
Ook voor de douche en het toilet zijn er verschillende hulpproducten. Denk bijvoorbeeld aan een handig krukje dat een senior in zijn of haar douchecabine kan neerzetten. Hierop kan even uitgerust worden tijdens het douchen. Ook geeft het meer stabiliteit. Een ander product dat sowieso in een zorgwinkel is terug te vinden is een steunbeugel voor aan de muur. Dit is handig om aan vast te houden tijdens het douchen, maar ook in het toilet kan het een uitkomst bieden. Je hebt hierdoor net wat meer steun. Vooral voor ouderen is dit een uitkomst, omdat zij vaak wat instabieler zijn en een slecht evenwichtsgevoel hebben. Hierdoor is de kans op uitglijden groot.

De kraamtijd
Als je in het ziekenhuis ligt nadat je bent bevallen, kan het weleens voorkomen dat je een paar dingen bent vergeten. In een zorgwinkel in een ziekenhuis kun je vaak terecht voor basisproducten zoals kraamverband, maandverband, luiers en zalf.

Slapen en zitten
Ook voor het makkelijker maken van slapen en zitten zijn er in bijna iedere zorgwinkel wel producten te vinden. Het kan bijvoorbeeld voorkomen dat je niet goed kunt zitten zonder pijn. Dan kun je een speciaal kussen kopen met een gat erin, waardoor je billen de ondergrond niet raken. Dit wordt een ‘zitring’ genoemd. Daarnaast zijn er vaak ook rugsteunen te koop in een zorgwinkel. Dit kan een uitkomst bieden als je in bed moet blijven, maar niet hele dagen wilt liggen. Als je wilt eten is zo’n rugsteun ook ideaal, je kunt hem namelijk verstellen op de voor jou juiste stand.

Dagelijkse handelingen
Ook voor dagelijkse handelingen heeft een zorgwinkel producten in het assortiment. Afhankelijk van de zorgwinkel kun je denken aan de volgende voorbeelden van producten; een sleutelhouder, een tabletsplijter en een verlengde kam. Een sleutelhouder is een houder waarin al je sleutels passen. Deze kan worden ingeklapt. Een sleutelhouder is vooral geschikt voor mensen die moeite hebben met het vasthouden van dunne sleutels. Verder kun je denken aan een tabletsplijter, waarmee je tabletten makkelijk in tweeën kunt delen. Dit is handig als je weinig kracht hebt in je handen. Ten slotte heb je de verlengde kam. Dit is een gewone kam met een extra lang handvat, zodat je je hand, arm of schouder niet onnodig hoeft te belasten. Dit is handig voor mensen die deze lichaamsdelen niet of slechts beperkt kunnen gebruiken.

Iedere situatie vraagt om passende zorg. Zo hebben kersverse ouders vragen over hun pasgeboren baby en heeft een mantelzorger behoefte aan de juiste zorg voor zijn of haar vader of moeder. Terwijl ouderen het liefste zo lang mogelijk zelfstandig willen blijven wonen. Daarom kan er niet maar één soort zorg bestaan. In dit artikel wordt een aantal onderwerpen op zorggebied behandeld.

Soorten zorg

Er zijn verschillende zorgaanbieders die zorg aanbieden die past bij een situatie. Zo biedt Zuidzorg bijvoorbeeld kraamzorg, jeugdgezondheidszorg, hulp thuis en zorg thuis aan. Het werkgebied van deze aanbieder is de provincie Noord-Brabant. Woont u niet in Brabant en heeft u toch behoefte aan zorg? Kijk dan eens op internet en zoek een juiste zorgaanbieder bij u in de buurt. Hoe u dit kan doen, leest u later in dit artikel onder het kopje ‘Zorgkaart Nederland’.

Informatie over opvoeden

Vooral voor jonge ouders kan het (in het begin) nog wel eens lastig zijn om de juiste balans te vinden in het opvoeden. Dit komt vaak voor bij het eerste kind, omdat de situatie nieuw is. Er zijn verschillende websites waar u terecht kunt als u vragen heeft over het opvoeden van uw kind. Forums kunnen bijvoorbeeld steun bieden en geven inzicht op de manier waarop andere ouders het doen.

Personenalarmering

Voor ouderen die zo lang mogelijk zelfstandig willen blijven wonen kan het soms verstandig zijn om een personenalarmering aan te schaffen. Dit is een apparaatje dat in huis staat of aan een soort keycord hangt waarmee ouderen met één druk op de alarmknop contact kunnen krijgen met de aangesloten zorgcentrale. Een voordeel als u deze voor uw ouder(s) aanschaft is dat zij meteen de juiste hulp aangeboden krijgen. Daarnaast worden naasten, zoals u, ook direct geïnformeerd. Deze alarmknop kan 24/7 worden ingedrukt. Uw ouder(s) krijgen zo dus elk moment hulp wanneer nodig. Een hele geruststelling voor u en voor uw ouders is het fijn dat ze zelfstandig kunnen blijven wonen.

Zorgkaart Nederland

Wat voor zorg u ook nodig heeft, u kunt altijd kijken op de website van Zorgkaart Nederland welke recencies een zorgaanbieder heeft. Dat kan bijvoorbeeld fijn zijn als u als mantelzorger de juiste hulp voor uw ouder(s) zoekt en niet goed weet welke zorgaanbieder het beste is. Daarnaast kunt u daar een waardering plaatsen. Dat helpt anderen weer bij het maken van hun keuze. Ook kunt u zoeken op regio, waardoor u gericht zoekt naar een zorgaanbieder in uw regio. Dat werkt vaak het makkelijkste, omdat de communicatie dan persoonlijk kan blijven.

Je hoort het steeds vaker, mensen die aan crossfit doen. Maar wat is het eigenlijk, wat zijn de verschillen met gewoon fitness en wat zijn de effecten op je lichaam? Het wordt gezien als een van de grootste trends op het gebied van sport en beweging. Je ziet steeds vaker dat mensen kiezen voor crossfit of fitness, in plaats dat zij een sport kiezen als voetbal of tennis. Met crossfit en fitness kun je namelijk gericht spiergroepen trainen, wat ervoor zorgt dat mensen meer controle hebben over hoe hun lichaam eruit ziet. Dit zorgt voornamelijk voor het grote succes van sporten als crossfit.

De voordelen van crossfit

Een van de grootste voordelen van crossfit is, de naam zegt het al; je wordt er fitter van! Doordat het vaak een combinatie is van verschillende soorten oefeningen, train je zowel je kracht als je conditie. Zo train je ook op je zwakke punten. Vind je bijvoorbeeld dat je wat weinig kracht in je armen of benen hebt? Dan kun je dat met crossfit goed verbeteren. Daarnaast kan iedereen het. Ja, ook als je al moet hijgen bij het traplopen of altijd overal met de auto naartoe gaat. Ook jij kan het! Crossfit is er op verschillende niveaus en iedereen kan dus meedoen. Als je conditie of kracht nog niet zo goed is, dan zul je snel verschil merken!

Andere voordelen van crossfit zijn dat ook je relatie met anderen erop vooruit kan gaan. Ga je samen naar crossfit, dan schept dat een band. Daarnaast train je altijd in groepen, wat ervoor zorgt dat iedereen gemotiveerd is en blijft. Je helpt elkaar! Zo doe je ook voldoende sociale contacten op, meer dan als je in de sportschool op je loopband staat.

De nadelen van crossfit

Ja, crossfit is een ideale manier van fit worden en fit zijn. Toch heeft het ook een aantal nadelen, zoals dat met veel sporten het geval is. Allereerst is het niet slim om elke dag te gaan crossfitten. Dat is simpelweg niet goed voor je lichaam; het zijn vaak zware trainingen en je lichaam moet daarvan uit kunnen rusten. Houd dus altijd zeker een dag rust tussendoor!

Daarnaast word je met crossfit niet specifiek in één ding heel erg goed. Ga je echt een sport doen zoals voetbal of tennis, dan word je goed in het spelletje en kun je bijvoorbeeld winnen. Dit is bij crossfit niet het geval. Je doet veel verschillende oefeningen en winnen is er niet bij, behalve natuurlijk als je je eigen doelen haalt. Wil je echt specifiek ergens goed in worden, dan kun je natuurlijk wel enkel daarop trainen. Let er dan wel op dat je dit specifieke deel niet overtraint, dan maak je namelijk grotere kans op blessures. Dat wil je natuurlijk voorkomen.

Ben jij in verwachting? Van harte gefeliciteerd. Wanneer je voor de eerste keer zwanger bent, zal er in de aankomende maanden nog veel op je af gaan komen. Je buik wordt dikker, je eetpatroon veranderd en je zal op den duur de eerste schopjes van je kindje gaan voelen. Ook als je al vaker zwanger bent geweest, blijft de zwangerschap een heel bijzondere periode. Voor de gezondheid van jou en je kindje is het van belang om een aantal keer tijdens de zwangerschap te controleren hoe het met jullie gaat. Dit is de taak van een verloskundige. Het staat jou vrij om een keuze te maken voor een verloskundige. Een van de vele praktijken waar je terecht kan is Puur Verloskunde.

Wanneer je nog niet eerder zwanger bent geweest, zal het voor jou nieuw zijn wanneer er welke dingen staan te gebeuren. Daarom hieronder een overzicht van de tijdsplanning die je met een verloskundige door zal lopen:

Eerste periode

Tussen de 6 en 10 weken wordt een zwangerschap ontdekt. Vanaf dat moment kan je direct bij een verloskundige terecht voor een intakegesprek. Bij Puur Verloskunde krijg je dan een gratis echo. Bij 12 weken kom je langs om de voortgang te bespreken, is het belangrijk dat jij je hebt aangemeld bij een kraamzorgbureau en wordt er een echo gemaakt om te kijken wanneer je precies bent uitgerekend. Elke vier weken vindt er een controle plaats. De bloeddruk wordt gemeten en er wordt gevoeld hoe kindje groeit en naar het harte geluisterd. Bij Puur Verloskunde is dan altijd ruimte om je vragen te stellen. Bij 20 weken vindt nog een echo plaats. Vanaf

Laatste periode

30 weken zal je elke drie weken terugkomen voor een controle. Met 33 weken wordt er een plan gemaakt voor de geboorte. Wil je thuis of in het ziekenhuis bevallen? Wie wil jij er bij hebben? En op welke manier wil jij bevallen? Bij 36 weken is er een uitgebreide controle in de praktijk van Puur Verloskunde. In de laatste week heb je wekelijks contact met de verloskundige.

Wil jij graag door een kleinschalige en persoonlijke verloskundigen praktijk klaargestoomd worden voor de bevalling en je aanstaand moederschap? Kies dan voor Puur Verloskunde.

Zorg voor ouderen neemt af

Ouderen krijgen tegenwoordig te weinig hulp aan huis, waardoor ze sneller vereenzamen en slechter eten en drinken. Het gaat hierbij niet alleen om professionele zorg, maar ook om mantelzorg. Dit is bevestigd door huisartsen en wijkverpleegkundigen. De zorg aan huis voor ouderen is onvoldoende.

Minder zorg door bezuinigingen
De oorzaak hiervan is dat er vanuit de overheid minder geld is voor professionele zorg aan huis. Er wordt veel bezuinigd. Een verpleeghuis is vaak duurder dan thuiszorg. Daarom kiezen veel ouderen eerder voor het laatste. Maar vaak zijn er niet genoeg financiële middelen om voldoende zorg aan huis te bekostigen. Daarom is het de bedoeling dat bekenden, zoals kinderen, andere familie en buren, bij zouden springen in de vorm van mantelzorg. In de praktijk blijkt echter dat dit te weinig gebeurt. Mantelzorgers zijn vaak al overbelast of wonen te ver weg en soms zijn er geen kinderen in het spel. Hierdoor krijg je de vervelende situatie dat ouderen vaker eenzaam zijn, slecht eten en drinken, veel vallen en geestelijk achteruit gaan.

Het belang van mantelzorg
Het is belangrijk dat de vereenzaming van ouderen wordt tegengegaan en dat ouderen gezond blijven. Aangezien er tegenwoordig niet meer genoeg mogelijkheden zijn voor voldoende professionele zorg is mantelzorg belangrijk. Een mantelzorger helpt met het huishouden en met fysieke hulp, zoals helpen met aankleden of eten. Buiten deze praktische hulp is een mantelzorger er ook om te praten met de oudere, om te voorkomen dat deze eenzaam wordt. Een mantelzorger komt meestal uit de sociale omgeving en is vaak familie. Denk hierbij aan kinderen, ouders of de partner. Soms is het ook een vriend, kennis of buur van de oudere. Door mantelzorg kan een oudere thuis blijven wonen en deelnemen aan de maatschappij.

Wat je zelf kunt doen
Wil je graag helpen, maar ken je geen ouderen in je omgeving die hulp nodig hebben? Dan zijn er verschillende instellingen of initiatieven waar jij bij aan kunt sluiten om te helpen. Zo kun je jezelf opgeven als vrijwillige thuishulp. Je gaat dan bijvoorbeeld voor ouderen om boodschappen, of je houdt ze gezelschap. Soms onderneem je ook iets leuks samen. Een andere mogelijkheid is jezelf aanmelden bij een stichting met vrijwilligers die op pad gaan met eenzame ouderen, zoals het Nationaal Ouderenfonds of Nationale Vereniging de Zonnebloem. Voor jou is het misschien een paar uur per week werk, maar voor een oudere maak je een wereld van verschil.

Veel ouderen willen het liefst thuis blijven wonen, maar komen door bepaalde lichamelijke en/of geestelijke problemen toch in een verzorgingstehuis terecht. Toch is dit lang niet altijd nodig, want soms kunnen ouderen met de juiste hulpmiddelen toch nog in hun eigen huis blijven wonen. Door een persoonlijk alarm aan te schaffen, kunnen veel mogelijke problemen door het zelfstandig wonen namelijk goed en snel opgelost worden. Wat deze vorm van alarmering precies inhoudt en welke voordelen deze alarmering met zich meebrengt, lees je op deze pagina.

Wat is personenalarmering?

Personenalarmering betreft het verstrekken van een goed werkend en betrouwbaar alarm aan een zelfstandig wonende oudere. Het alarm kan bijvoorbeeld gebruikt worden als de oudere valt, zodat er zo snel mogelijk iemand te hulp kan schieten. Het is de bedoeling om het alarm op het lichaam te dragen, zodat de oudere het alarm altijd bij zich heeft.

Het alarm voor oudere mensen wordt voornamelijk gemaakt door mensen die zelfstandig thuis wonen en geen partner meer hebben. Ze hebben wel een of zelfs meerdere mantelzorgers, maar deze verzorgers kunnen er niet altijd zijn en zien het niet altijd als er iets gebeurt. Een alarm biedt in dit geval de uitkomst, aangezien de er zo snel mogelijk gehandeld kan worden als er dringend hulp vereist is.

De voordelen van een persoonlijk alarm

Er zijn enkele voordelen verbonden aan het investeren in een persoonlijk alarm voor een zelfstandig wonende oudere. De belangrijkste voordelen van dit alarm, zijn de volgende:

– De oudere kan snel en eenvoudig alarm slaan, ook als hij of zij niet zo veel technische kennis heeft.

– De meldcentrale van het alarm is 24 uur per dag beschikbaar. Ook als de oudere in de nacht valt, kan er dus meteen iemand ingeschakeld worden om te gaan kijken.

– Is er hulp nodig, dan wordt deze hulp meteen ingeschakeld. Er kan een arts of verpleegkundige worden geseind om langs te gaan, maar de buurman kan ook een seintje krijgen om even te gaan kijken.

– De complicaties van het te lang op de grond liggen na een val nemen af. Denk hierbij aan heupproblemen, maar ook aan doorligplekken en een longontsteking.

Daar komt nog bij dat het alarm mantelverzorgers een gerust gevoel geeft. Valt de oudere namelijk, dan hoef je je geen zorgen te maken dat hij of zij uren blijft liggen.

Dingen die je beter niet kunt doen voor het slapen

Slapen is een van de belangrijkste dingen die je doet. Met te weinig slaap kun je niet functioneren en gaat je gezondheid enorm achteruit. Je bent niet voor niets ongeveer een derde van je leven aan het slapen. Het is daarom belangrijk dat je zo goed mogelijk slaapt. Voor een goede nachtrust is het van belang dat je in een goed bed slaapt. Ook zijn er een aantal dingen die je beter niet kunt doen voordat je gaat slapen.

Je telefoon mee naar bed nemen 
Haal alle elektronica weg uit de slaapkamer. Een televisie, je telefoon, een iPad of een laptop. Hoe verleidelijk het ook is om voor het slapen nog even je berichten te checken of serie te kijken in bed, het zorgt ervoor dat je minder snel in een goede slaap terecht komt. Het licht van de apparaten zorgt ervoor dat je het slaaphormoon melatonine verstoort en daarmee dus ook je nachtrust.

Alcohol, koffie of thee drinken
Hoe verleidelijk het ook is om nog een lekker wijntje of theetje te drinken voor het slapen gaan, doe het niet. Koffie en thee zorgen ervoor dat je lang wakker ligt. In beiden zit namelijk cafeïne, een stofje dat ervoor zorgt dat je alert blijft. Na het drinken van alcohol val je misschien sneller in slaap, maar het zorgt er wel voor dat de kwaliteit van je slaap achteruit gaat.

De verwarming aanzetten
Ook als je een koukleum bent is het niet verstandig om de verwarming aan te zetten voor het slapen. Voor een goede nachtrust heb je namelijk frisse lucht nodig. Nog beter is dus om je raam voor het slapen een klein stukje open te zetten. De ideale temperatuur in de slaapkamer is rond de 18 graden.

Je werk afmaken in bed
Om deadlines te halen hebben mensen vaak de neiging om voor het slapen nog even iets af te maken in bed. Maar dit is niet verstandig. Werken levert eerder stress dan ontspanning op, zeker in bed. Op deze manier ga je je bed met werk associëren en kom je lastiger in slaap.

Sporten
Sporten is gezond, bewegen zorgt ervoor dat je ‘s nachts beter slaapt. Toch is het niet goed om te kort voor het slapen te sporten. Dit zorgt er namelijk voor dat je minder snel in slaap valt. Van sporten word je namelijk actief, terwijl je voor het naar bed gaan juist ontspannen moet zijn om goed te kunnen slapen.