Author Archives: sannevermeulen

De meest voorkomende vormen van kanker

By   29 september 2017

Helaas krijgt vrijwel iedereen in zijn leven te maken met kanker. Of je nu zelf ziek wordt of een van je geliefden: het blijft een ingrijpende ziekte die veel invloed kan hebben op iemands leven. Mogelijk ligt er een ziekenhuisopname in het verschiet of is er thuiszorg nodig om de gevolgen van de ziekte op te vangen. Er zijn ontelbaar veel verschillende soorten kanker, maar er zijn enkele soorten die het meeste voorkomen.

Huidkanker

Huidkanker komt in allerlei verschillende soorten voor. Dat betekent ook dat sommige vormen een stuk gevaarlijker zijn dan anderen. Een van de meest bekende vormen is het melanoom, een tumor die oogt als een steeds groter wordende moedervlek. Meestal zijn deze melanomen wel te verwijderen door een dokter, maar het risico op uitzaaiing blijft aanwezig. De belangrijkste manier om huidkanker te voorkomen, is het insmeren met zonnebrand om verbranding door de zon te voorkomen. De schadelijke straling van de zon is namelijk een van de grootste boosdoeners.

Darmkanker

Een groeiende tumor in het darmkanaal kan een aantal vervelende klachten met zich meebrengen. Darmkanker is de op één na meest voorkomende vorm van kanker in Nederland, met gemiddeld vijftienduizend nieuwe patiënten per jaar. Wanneer de tumor niet te groot is geworden of te ver is uitgezaaid, zijn er mogelijkheden om deze vorm te bestrijden. Toch is het ongemak bij darmkanker groot. Veel patiënten hebben na de behandeling behoefte aan thuiszorg terwijl ze revalideren.

Borstkanker

Vrouwen van 50 jaar en ouder zullen regelmatig een onderzoek krijgen naar borstkanker. Dit heeft een belangrijke reden, want er zijn jaarlijks meer dan veertienduizend nieuwe patiënten die met deze ziekte te maken krijgen. Het is mogelijk om zelf op zoek te gaan naar een knobbeltje in de borsten, maar met een bevolkingsonderzoek is er meer zichtbaar. Zo kunnen veel vormen van borstkanker in een vroeg stadium worden ontdekt, wat de behandeling vereenvoudigt.

Longkanker

De gevaren van roken zijn al lange tijd bekend. Toch komen er ieder jaar twaalfduizend nieuwe longkankerpatiënten bij. Overigens is roken niet de enige veroorzaker van deze vervelende ziekte, maar wel een van de grootste boosdoeners. Een tumor in de long kan over het algemeen goed worden verwijderd aangezien veel mensen kunnen functioneren met slechts één long. Wanneer de tumor is uitgezaaid naar de lymfeklieren is het een ander verhaal. Dat maakt de periode van onderzoeken ontzettend spannend voor veel patiënten.

Alles over een vluchtkoffer

By   6 juli 2017

Alles over een vluchtkoffer

Gefeliciteerd, je bent zwanger en bijna uitgerekend! Als je zwanger bent, heb je te maken met een hele uitzetlijst. Onderdeel van deze lijst is een vluchtkoffer, wat op dit punt in je zwangerschap erg van belang is. Mocht je onverwachts bevallen, dan heb je altijd een vluchttas klaar staan. Een goede voorbereiding is immers het halve werk. Maar wat moet er precies in je vluchtkoffer zitten? En wanneer is het verstandig om deze klaar te hebben staan?

Wanneer zet je hem klaar?

Aangeraden wordt om uiterlijk 3 weken voor de datum dat je bent uitgerekend je vluchttas klaar te hebben staan. Uiteraard kun je je vluchtkoffer al eerder gaan inpakken, dan kun je hem altijd nog aanvullen met dingen die je bent vergeten. Ook als je thuis gaat bevallen is het aan te raden om een vluchttas klaar te zetten. Mochten er complicaties optreden, dan kun je rustig naar het ziekenhuis zonder dat je alles nog snel bij elkaar moet zoeken. Het is niet fijn om tijdens de bevalling na te moeten denken over alle spullen die je thuis bent vergeten.

Wat stop je erin?

De belangrijkste items die je mee moet nemen, zijn eigenlijk dingen die je van tevoren niet in kunt pakken. Denk aan je telefoon, portemonnee, pasjes, identiteitsbewijzen, opladers en sleutels. Andere belangrijke dingen die je wel in kunt pakken zijn verzekeringspapieren en andere belangrijke papieren, het geboorteplan, belangrijke telefoonnummers (de verloskundige, de dokter, familie, vrienden enzovoorts) en een camera met oplader. Je wilt dit bijzondere moment natuurlijk wel vast kunnen leggen. Overige spullen die je nodig hebt zijn toiletspullen, kleding voor jou en je baby, het kraampakket, eventuele medicijnen, een bril en/of lenzen, eten en drinken en wat vermaak. Denk voor je baby ook aan luiers, dekentjes en doeken en een Maxi-Cosi.

Partner

Het is niet alleen belangrijk om een vluchttas klaar te zetten met spullen voor jou en je baby, ook voor je partner is het van belang om een vluchttas klaar te hebben staan. Natuurlijk kan je partner na de bevalling makkelijker op en neer naar huis gaan, maar dit komt niet altijd goed uit. Daarom is het handig als hij of zij ook al alles klaar heeft staan. Denk aan wat extra kleding, vermaak, eten en drinken en toiletspullen.

Denk qua voorbereiding niet alleen aan je vluchtkoffer, maar ook aan het regelen van opvang voor eventuele kinderen of huisdieren tijdens de bevalling. Zorg ervoor dat er altijd iemand klaar staat om kinderen of huisdieren op te vangen, mochten jullie onverwachts naar het ziekenhuis moeten.

De voordelen van zakelijke elektriciteit

By   28 juni 2017

Ben je ondernemer, dan kun je een zakelijk energiecontract afsluiten. Dit betekent dat je het energiecontract niet op je persoonsgegevens zet, maar op de naam van jouw bedrijf laat zetten. Steeds meer mkb’ers sluiten een contract met zakelijke elektriciteit af. Dit is niet voor niets, want dit contract brengt diverse voordelen met zich mee. Wat de belangrijkste voordelen van zakelijke energie zijn, lees je op deze pagina.

Je kunt de btw aftrekken

Als je jouw maandelijkse energierekening bekijkt, zie je dat je ook btw moet betalen over de energie die je gebruikt. Dit betekent dat een deel van de energiekosten die je moet betalen, naar de Belastingdienst gaat in de vorm van btw. Sluit je een zakelijk contract af, dan kun je de door jou betaalde btw aftrekken van de door jou ontvangen btw. Dit betekent dat je geen btw hoeft te betalen op de energie die je binnen jouw bedrijf gebruikt. In feite ben je met een zakelijk energiecontract dan ook altijd goedkoper uit.

Je profiteert van goede deals

Energieleveranciers willen dolgraag mkb’ers aantrekken in hun klantenbestand. Om jou als mkb’er te overtuigen om klant te worden, bieden ze aantrekkelijke kortingsacties en tijdelijke deals aan. Je kunt bijvoorbeeld korting krijgen als je een zakelijk contract afsluit of je krijgt een cadeautje als je zakelijke klant wordt. Dit kun je ook zeker als een voordeel van zakelijke elektriciteit zien, want als gewone consument krijg je deze aantrekkelijke deals niet.

Een zakelijk contract kan goedkoper zijn

Een ander voordeel van het afsluiten van een zakelijk contract, is het feit dat deze contracten veel goedkoper kunnen zijn dan energiecontracten voor particulieren. Dit komt omdat grootverbruikers van energie met een zakelijk contract van aantrekkelijke energietarieven profiteren. Gebruik je veel energie, bijvoorbeeld omdat je een groot kantoorpand hebt of een grote loods moet voorzien van stroom, dan kun je veel korting krijgen als je een zakelijk contract afsluit. Neem je een grote hoeveelheid stroom af als particuliere klant, dan krijg je deze korting niet. Je betaalt de standaard energietarieven en dit betekent dat je duurder uit bent.

Thuis werken en een zakelijk contract afsluiten

Sommige ondernemers huren geen kantoorpand, maar runnen hun bedrijf vanuit huis. Werk jij ook vanuit huis als mkb’er en wil je een zakelijk energiecontract afsluiten? Dan is dit zeker mogelijk. Wel is het belangrijk om te weten dat je in dit geval niet alle energiekosten die je moet betalen volgens jouw energiecontract, op de naam van jouw bedrijf kunt zetten.

Omdat je de afgenomen zakelijke energie zowel als mkb’er als particulier gebruikt, kun je slechts een deel van de energiekosten op de naam en rekening van jouw bedrijf zetten. Dit betekent dat je slechts een deel van de energiekosten van jouw balans af kunt trekken. Je kunt bijvoorbeeld de btw van jouw energiekosten terugkrijgen als je thuis werkt, maar dan gaat het niet om het complete btw bedrag.

Zo komt u in aanmerking voor een certificering voor brandmeldinstallaties

By   12 juni 2017

Tegenwoordig wordt bijscholing steeds vaker gedaan in bedrijven. Medewerkers krijgen de kans om zich verder te ontwikkelen in hun vakgebied en kunnen hun interesse verder uitbreiden door middel van het volgen van een cursus of een training. Dit is natuurlijk goed voor de carrière van de medewerker, maar is ook voor de werkgever van grote waarde. Het zorgt er namelijk voor dat de medewerker zijn of haar werkzaamheden nog beter kan uitvoeren en dat u meer kunt bieden aan klanten. Er kan dan namelijk meer kennis worden overgedragen. Dit artikel gaat over bijscholing op het gebied van brandmeldinstallaties.

Een cursus volgen

Brandmeldinstallaties zijn niet eenvoudig. Er zitten veel haken en ogen aan en daarom is het aan te raden dat elk installatiebedrijf haar medewerkers een certificering laat behalen. Hiervoor kunnen deze medewerkers een cursus installatiedeskundige brandmeldinstallaties volgen bij opleidingsinstituut Kenteq. Deze cursus duurt een paar dagen en levert een certificering op. In de cursus leert u, als medewerker, hoe brandmeldinstallaties moeten worden gemonteerd, geïnstalleerd, geïnspecteerd en onderhouden moeten worden. U mag u na afloop van deze cursus een gekwalificeerde brandmeldinstallatie specialist noemen.

Randvoorwaarden van de cursus

Zoals elke cursus heeft ook de cursus voor installatiedeskundige van brandmeldinstallaties een aantal randvoorwaarden. Deze voorwaarden dienen in acht te worden genomen door het bedrijf of door de organisatie, maar ook door u als medewerker die de cursus gaat volgen. Om de cursus volledig af te kunnen ronden, dient u minimaal over mbo werk- en denkniveau te beschikken. Deze dient u te hebben verkregen door een passende opleiding of door relevante opgedane werkervaring. Er is geen specifieke vooropleiding vereist. Tijdens de cursus is het noodzakelijk dat u de laatste versie van de norm NEN 2535 meeneemt. Hierover moet u dus al beschikken, voorafgaand aan de cursus.

Het programma van de cursus

In de cursus komen verschillende onderwerpen aan bod zoals: basis brandveiligheid, verschillende aspecten brandmeldsystemen, kennis en normering over het installeren van brandmeldinstallaties, het installeren van brandmeldinstallaties en een examentraining. U sluit deze cursus namelijk af met een examen. De examentraining is een goede oefening op de officiële toetsing. Zo kunt u de cursus behalen en kunt u uw diploma in ontvangst nemen.  Na afloop ontvangt u het diploma ‘Installatiedeskundige Brandmeldinstallaties’. Dit diploma is een geldig bewijs van vakbekwaamheid, volgens de regeling ‘Brandmeldinstallaties’. Dit geeft meer mogelijkheden in de dienstverlening.

Extra informatie over de cursus

De cursus installatiedeskundige brandmeldinstallaties van Kenteq duurt drie dagen, maar is ook te verdelen over zes avonden. Er is een subsidie mogelijk en u betaalt geen inschrijfgeld. Laat u voorafgaand aan de cursus voorlichten over de subsidiemogelijkheden.

Zakelijke energie als je thuis werkt

By   9 juni 2017

Zakelijke energie als je thuis werkt

Als je een bedrijf aan huis hebt, komt hier een hoop bij kijken. Als ZZP’er kom je voor een hoop vragen te staan. Hoe zit het bijvoorbeeld met zakelijke energie? Kun je als je vanuit huis werkt beter een zakelijk energiecontract afsluiten? Vaak mag je zelf kiezen of je voor particuliere of zakelijke energie wilt gaan. Maar wat is de beste keuze? We nemen beide opties met je door.

Vergelijken energietarieven
Wat voor jou als ZZP’er het voordeligst is, is echt afhankelijk van de hoeveelheid energie die je thuis gebruikt. Als je voor je werk meer energie dan gebruikelijk gebruikt, of meer dan toegestaan is bij een particulier contract, dan kun je beter kiezen voor een zakelijk energiecontract. Als je niet overdreven veel energie gebruikt, kun je in sommige gevallen beter gaan voor een particulier contract. Normaal gesproken zijn particuliere contracten namelijk goedkoper dan zakelijke contracten, omdat je bij particuliere contracten vaak welkomstacties en dergelijke hebt. Vergeet ook niet dat zakelijke tarieven vaak exclusief btw worden genoemd. Particuliere tarieven worden altijd inclusief btw genoemd. Verkijk je hier dus niet op. Een zakelijk tarief kan zo goedkoper lijken, maar is dat niet.

Aftrek btw
Let er ook op dat je niet alle energiekosten zakelijk op kunt geven. Als je kunt aantonen dat je thuis werkt, mag je een gedeelte van de energiekosten als zakelijk opgeven bij zowel een zakelijk als een particulier contract. Je mag dus voor een deel de btw over je energiekosten aftrekken, mits je deze energiekosten maakt voor je werk thuis. Als je al deze punten bij elkaar optelt, hoeft het dus niet perse voordeliger te zijn om een zakelijk energiecontract af te sluiten. Uiteraard kan dit natuurlijk wel het geval zijn. Vergelijk daarom altijd goed alle prijzen, zowel particulier als zakelijk, en bekijk goed hoeveel energie je precies nodig gaat hebben. Vergeet ook de btw niet op te tellen bij de prijzen, aangezien niet alle btw kan worden afgetrokken.

Voordeel zakelijke energie
Een voordeel wat je bij een zakelijk contract wel hebt en bij een particulier contract niet, is dat je kunt onderhandelen over de prijs. Zeker als het gaat om een langdurig contract en een flinke hoeveelheid stroom, is er ruimte om minder te betalen. Je kunt het altijd proberen om om korting te vragen. Dit is bij een particulier energiecontract niet mogelijk, aangezien hier de prijzen al voor vaststaan. Als je na het lezen van dit artikel hebt besloten om te gaan voor zakelijke energie, ben je bij Gazprom Energy aan het juiste adres.

De leukste banen in Zeeland

By   8 juni 2017

De leukste banen in Zeeland

Niks is lekkerder dan werken aan of in de buurt van de zee. Heerlijk buiten in de zon een frisse neus halen tijdens het werken, wat wil je nog meer? Zeelucht doet iedereen goed. Daarom hebben we nu de leukste banen in Zeeland op een rijtje gezet waarbij je heerlijk buiten werkt. Op deze manier kun je de zeelucht volledig benutten.

In de bouw
Werken in de bouw in Zeeland is ideaal. Buiten werken is extra fijn met de heerlijke zoute zeelucht. Bijbruinen terwijl je aan het werk bent, kan het nog idealer? Werken in de bouw is fijn als je het leuk vindt om met je handen te werken, als je graag snel resultaat ziet van je werk. In Zeeland is volop werk te vinden in de bouw, er worden genoeg vakantiehuisjes en vakantieparken gemaakt.

Lifeguard
Als je houdt van het strand en als je je graag wilt inzetten voor andere mensen, is een baan als lifeguard echt iets voor jou. Als lifeguard ben je de hele dag bij de zee en sta je de hele dag met je voeten in het zand. Op sommige stranden slaap je zelfs op het strand. Een unieke ervaring dus en je redt er eventueel ook nog eens mensenlevens mee. Uiteraard gaat hier een zware en strenge training aan vooraf, niet iedereen is geschikt voor het redden van levens, maar als deze baan je echt iets lijkt is dit het zeker waard.

Animatie op een vakantiepark
In Zeeland stikt het van de vakantieparken. Er zijn veel vakantieparken te vinden waar voornamelijk ouders met jonge kinderen in de zomer vertoeven. Voor de kinderen is er vaak animatie te vinden op een vakantiepark. Dit is ook een erg leuke baan, zeker als de animatie buiten of op het strand plaatsvindt. Voor dit werk is het belangrijk dat je actief bent en dat je het leuk vindt om met kinderen te werken.

Bediening in een strandtent
Als het jouw passie is om in de horeca te werken, dan is het in Zeeland heerlijk om in een strandtent te werken. Lekker aan de zee, veel buiten bedienen. Met mooi weer is dit de ideale baan als jij een echte horecatijger bent. Tijdens je pauzes kun je heerlijk op het strand liggen of zitten of pootjebaden in de zee. Ondanks dat het hard werken, voelt deze baan meer als een vakantie.

De mooiste gebouwen van Zeeland

By   8 juni 2017

De mooiste gebouwen van Zeeland

In Zeeland staan honderden historische en moderne gebouwen die zeker de moeite waard zijn om eens een kijkje bij te gaan nemen. Zeeland is een regio waarin sowieso vele prachtige gebouwen te vinden zijn. Hier is zeker sprake geweest van een staaltje vakmanschap met gave architectuur en een mooie afwerking. We zetten een paar van de mooiste gebouwen van Zeeland op een rijtje.

Kasteel het Arendsslot in ‘s-Heer Arendskerke
Een bijzonder en mooi gebouw in Zeeland is Kasteel het Arendsslot, gelegen in ‘s-Heer Arendskerke. Bijzonder aan dit kasteel is dat het het jongste kasteeltje in Nederland is. Het is pas in 2009 gebouwd. Aan de ene kant oogt het als een authentiek kasteeltje, aan de andere kant zie je er het moderne bouwwerk in terug. Het is een kleinschalig en stijlvol kasteel, dat zeker de moeite waard is om er eens een kijkje te gaan nemen. In 2012 is het Arendsslot zelfs uitgeroepen tot het mooiste gebouw van Zeeland. Het kasteel is omringt door een slotgracht, een bos en prachtige tuinen.

Het Hopman Vernielhuis aan het Veerse Meer
Een ander gebouw in Zeeland dat zeker de moeite waard is om een bezoek aan te maken, is het Hopman Vernielhuis aan het Veerse Meer. Het is misschien niet zo sierlijk als Kasteel het Arendsslot, maar het is erg interessant. Het gebouw oogt als een grote houten tent en is volledig gemaakt van duurzaam hout en kijkt uit op een prachtig meer. Er zijn vijftig verblijfs- en overnachtingsplaatsen beschikbaar, bedoeld voor de scouting. Jaarlijks overnachten er 20.000 scouts uit binnen- en buitenland. Het gebouw bevat drie slaapzalen, een recreatiezaal, een eetzaal en sanitair. Het is in 2014 uitgeroepen tot mooiste gebouw van Zeeland.

Strandpaviljoen Ruig in Cadzand
Als je zin hebt om een lekker hapje of drankje op het strand te doen en je tegelijkertijd een mooi gebouw wilt bezichtigen, dan is het een idee om bij Strandpaviljoen Ruig in Cadzand te gaan zitten. Dit is een prachtig staaltje architectuur in Zeeland. Het paviljoen is in 2016 uitgeroepen tot mooiste nieuwe gebouw van Zeeland. Het is een modern gebouw waaraan goed te zien is dat het net nieuw is. Het paviljoen oogt erg licht en fris door het gebruik van de lichte kleuren en het vele glaswerk.

Zou jij ook graag je steentje willen bijdragen aan de mooie gebouwen in Zeeland en ben je goed met werken met je handen? Schrijf je dan nu in bij een uitzendbureau in Zeeland voor werken in de bouw en wie weet help jij binnenkort wel mee aan het mooiste gebouw van Zeeland van de toekomst.

Bezwaar indienen tegen een parkeerboete

By   7 juni 2017

Bezwaar indienen tegen een parkeerboete

Je kan verschillende redenen hebben om het niet eens te zijn met een parkeerboete. Misschien heb je via een applicatie betaalt en is dit niet juist doorgekomen, of diende zich een noodsituatie voor. Wat de reden ook is, bezwaar indienen tegen een parkeerboete valt altijd te proberen.

Bezwaarschrift indienen
Als je vindt dat je onterecht een parkeerboete hebt gehad, kun je een bezwaarschrift indienen bij de gemeente waar je de boete hebt gekregen. Dit moet binnen zes weken na de datum waarop je de boete hebt gehad gebeuren. Je kunt een speciaal formulier invullen via de website van de desbetreffende gemeente, of je kunt een aangetekende brief sturen. Het is belangrijk dat je in je brief goed motiveert waarom de boete onterecht is. Lever ook altijd bewijsmateriaal aan. Zonder sterke argumenten zal de boete niet worden kwijtgescholden. Dat je afspraak uitliep is uiteraard geen sterk argument, dat je door een noodsituatie naar het ziekenhuis moest wel. Stuur altijd bewijs mee dat de situatie die je omschrijft ook echt heeft plaatsgevonden.

Hoger beroep
Er is een aantal dingen belangrijk om te vermelden in je bezwaarschrift. Denk aan je persoonlijke gegevens, de datum van de boete, het aanslagnummer van de boete en het kenteken van je auto. Let erop dat je de boete nog niet betaalt als je bezwaar hebt ingediend. Als je bezwaarschrift in behandeling is genomen, hoef je hem nog niet te betalen. Als je bezwaar is afgewezen, is er nog de mogelijkheid om in hoger beroep te gaan bij de rechtbank. Dit kan tot zes weken na de afwijzing van je bezwaarschrift. Als het hoger beroep wordt afgewezen, kun je eventueel nog in beroep bij het gerechtshof in Leeuwarden. Dit kan echter alleen wanneer de boete meer dan zeventig euro bedraagt.

Als je niet betaalt
Als je de parkeerboete onterecht vindt maar je geen zin hebt om bezwaar in te dienen, zal je de boete moeten betalen. Het heeft geen zin om niet te betalen of om minder te betalen. Tegenwoordig worden er bedrijven ingeschakeld voor het verwerken van parkeerboetes en wanbetalers worden er zo uitgevist. Wanneer je je boete niet betaalt, krijg je een aanmaning. Op deze aanmaning wordt het bedrag van de boete verhoogd met vijftig procent. Op de tweede aanmaning wordt dit bedrag verhoogd met honderd procent. Je boete niet betalen en geen bezwaarschrift indienen is dus niet slim in het geval van een onterechte boete.

Vrijwilligerswerk voor jongeren

By   1 juni 2017

Vrijwilligerswerk voor jongeren

Als de eindexamens achter de rug zijn, hebben veel leerlingen een lange zomervakantie. Velen gaan daarin op vakantie, werken en vooral heel veel relaxen. En geef ze eens ongelijk. Toch is dit ook een mooi moment om je nuttig te maken in de maatschappij door het doen van vrijwilligerswerk. Dit is niet alleen ontzettend nuttig, het is ook nog eens erg leuk en het geeft veel voldoening. Daarbij staat het ook nog eens mooi op je CV. Daarom zijn hier twee ideeën voor vrijwilligerswerk in je zomervakantie.

Het Nationaal Ouderenfonds
Het Nationaal Ouderenfonds is een goed doel dat opkomt voor ouderen in Nederland. Het fonds zet zich in voor een samenleving waarin iedere oudere zijn of haar leven kan leiden zoals hij of zij dat wil. Dit is een belangrijk fonds, omdat het de eenzaamheid onder ouderen aanpakt. Het fonds heeft vrijwilligers hard nodig, zodat het geld kan worden besteed aan de leuke uitjes voor ouderen. Als je een paar uur over hebt in je zomervakantie, kun je je opgeven als vrijwilliger voor het Nationaal Ouderenfonds. Je kunt als vrijwilliger bellen met eenzame ouderen voor een praatje, meehelpen met uitjes of coördinator worden van evenementen. Buiten het Nationaal Ouderenfonds zijn er ook nog vele andere initiatieven voor eenzame ouderen. Vergeet ook niet om eens rond te kijken in je eigen omgeving. Ga regelmatig langs je eigen opa’s of oma’s of de eenzame oudere buurvrouw.

Sportvereniging
Ben je sportief en vind je het leuk om anderen te helpen? Word dan vrijwilliger bij een sportclub of -vereniging. Veel sportverenigingen kunnen helpende handjes goed gebruiken, maar hebben niet het budget om hier personeel voor in te huren. Draai vrijwillig mee bij de plaatselijke sportvereniging door bijvoorbeeld bardiensten te draaien of door flyers te maken voor de club. Het is dankbaar werk en je bent ook nog eens sportief bezig als je gebruik maakt van de sportfaciliteiten. Als je goed met kinderen om kunt gaan, is het ook een leuk idee om je op te geven als vrijwilliger bij de scouting.

Voordelen
Natuurlijk zijn er nog veel meer initiatieven te vinden voor vrijwilligerswerk. Vrijwilligers zijn altijd hard nodig, sommige organisaties draaien hier volledig op omdat er amper budget is. Je krijgt er geen geld voor terug, maar wel dankbaarheid en voldoening omdat je anderen helpt. Ook worden vrijwilligers regelmatig in het zonnetje gezet. Je maakt je in je lange zomer enorm nuttig, het is gezellig met andere vrijwilligers en je leert waarom het belangrijk is om anderen te helpen. Een andere mooie bijkomstigheid van het doen van vrijwilligerswerk is dat het altijd goed op je CV staat.

Diëten voor allergieën

By   1 juni 2017

Diëten voor allergieën

Tegenwoordig hoor je steeds vaker dat mensen allergisch zijn voor verschillende voedingswaren. Denk bijvoorbeeld aan gluten of koemelk. Het is met een allergie erg lastig om een goed eetpatroon te creëren. Daarom zie je steeds meer speciale producten voor verschillende allergieën. Ook gevariëerde diëten schieten als paddenstoelen uit de grond. Omdat sommige mensen door de bomen het bos niet meer zien, schakelen veel mensen met een lastige allergie een diëtiste in. We nemen een paar diëten voor allergieën onder de loep.

Glutenvrij dieet
Mensen die glutenintolerant zijn, moeten een glutenvrij dieet volgen. Gluten is een eiwit dat van nature voorkomt in tarwe, rogge en gerst. Gluten zit in producten die van deze granen is gemaakt. Denk aan brood, gebak, pannenkoeken, soepen, gemarineerde vleeswaren, veel soorten snoep en snacks enzovoorts. Gluten zit dus in enorm veel producten. Met een glutenvrij dieet is het juist de bedoeling dat je deze granen vermijdt. Gelukkig zijn er ook veel van nature glutenvrije voedingsmiddelen te vinden, zoals aardappelen, peulvruchten, soja, groenten, fruit, ei, melkproducten, kaas, roomboter, vis enzovoorts. Een glutenvrij dieet is dus niet makkelijk, maar ook zeker niet onmogelijk om mee te leven. Let er bij een glutenvrij dieet wel goed op dat je extra vitamines, mineralen en voedingssupplementen slikt.

Koemelkvrij dieet
Mensen die koemelkovergevoeligheid of -intolerantie hebben, moeten een koemelkvrij dieet volgen. Je hebt mensen die een koemelkallergie hebben en die dus allergisch zijn voor koemelkeiwitten. Als iemand met deze allergie koemelk neemt, kan hij of zij diarree, luchtwegproblemen of eczeem krijgen. Maar je hebt ook mensen die lactose-intolerant zijn. In beide gevallen is het verstandig om koemelk volledig te vermijden. Probeer melk wel te vervangen door bijvoorbeeld sojaproducten, zodat je het tekort aan kalk en eiwitten aanvult.

Dieet bij een pseudo-allergie
Een pseudo-allergie is een overgevoeligheid voor bepaalde stoffen in voedingsmiddelen. Er bestaan helaas nog geen testen die deze allergie kunnen aantonen. Het gaat hierbij om stoffen zoals smaakversterkers, kleurstoffen, bewaarmiddelen enzovoorts. Vaak heb je klachten als jeuk, buikkrampen, neusklachten en zwellingen. Omdat deze allergie niet valt aan te tonen met testen, moet je bij vermoeden van deze allergie 4 weken alle stoffen vermijden die deze reactie zouden kunnen uitlokken. Denk aan limonade, snoep, croissants, veel groeten en fruit, peulvruchten, kazen, vleeswaren etcetera. Als de klachten na 4 weken verdwenen zijn, kun je starten met het langzaamaan weer toevoegen van producten aan je eetpatroon. Op deze manier kom je erachter voor welke stoffen je overgevoelig bent.

Het verschil tussen een allergie en een intolerantie is dat je bij een allergie de stof waar je niet tegen kunt helemaal moet vermijden omdat zelfs zeer kleine hoeveelheden al heftige reacties kunnen veroorzaken. Bij een intolerantie is het afweersysteem niet betrokken, waardoor je wel kleine hoeveelheden kunt verdragen. Een allergie kan levensbedreigend zijn en een intolerantie niet.