Slaapadviseurs

By   30 september 2016

Wist jij dat je ongeveer een derde van de tijd van je leven slaapt? Niet iedereen staat hier bij stil. Een dag heeft 24 uur waarvan je gemiddeld 7 a 8 uur zou moeten slapen. Wanneer je dit leest begrijp je vast dat een goede slaap erg belangrijk is. Om deze reden zijn er dan ook slaapadviseurs. Voordat we over slaapadviseurs beginnen is het belangrijk om te weten waaraan een goede slaap nu moet voldoen.

Wanneer slaap je goed?

Goed slapen is voor iedereen anders. De een heeft genoeg aan 5 uur nachtrust terwijl de ander op zijn minst 8 uur nodig heeft. Toch zijn er volgens wetenschappers een aantal zaken waaraan je kunt herkennen of je goed slaapt of niet. Zo zou je bijvoorbeeld binnen 15 minuten in slaap gevallen moeten zijn wanneer je probeert te slapen. Ook is het belangrijk dat je niet of een enkele keer ‘s nachts wakker wordt. Mocht dit wel het geval zijn en je moet even naar de wc, zou je weer snel in slaap moeten kunnen vallen. Daarnaast zijn een normaal ademhalingsritme en hartritme belangrijk, dit is niet bij iedereen het geval. Bij een onregelmatige ademhaling kun je wakker schrikken doordat je te weinig zuurstof krijgt.

Vanzelfsprekend zou je in de ochtend uitgerust wakker moeten worden en energie genoeg moeten hebben om aan de slag te gaan na een stevig ontbijt.

Wat doet een slaapadviseur?

Een slaapadviseur is vaak werkzaam voor een bedden of matrassen zaak. Deze kun je ook zonder adviseur verkopen, maar men verwacht advies. Slaapadviseurs zijn hier in gespecialiseerd. Zodra jij de winkel binnenloopt en rondgekeken hebt, is de kans groot dat je wordt aangesproken daar de slaapadviseur. Aarzel niet om er zelf op af te stappen, zij staan er voor jou en niet andersom.

De slaapadviseur zal eerst een aantal vragen aan je stellen. Voor de adviseur is het van belang om duidelijk te krijgen welk matras het best bij jou zou passen. Hierbij spelen lichamelijke klachten, de omgeving waarin het bed komt te staan en de slaaphouding een belangrijke rol.

Mensen met rugklachten hebben vaak een specifiek soort matras nodig. Dit matras heeft de juiste hardheid nodig om de rug optimaal te ondersteunen. Een te zacht matras zal er voor zorgen dat de rug een kromming heeft wat de rug klachten kan verergeren, terwijl een te hard matras weer voor een stijve rug kan zorgen. Bij het matras keuze is ook het gewicht van belang. Iemand van bijvoorbeeld 90 kg zal een steviger matras nodig hebben dan iemand die maar 55 kg weegt. De weerstand die het matras moet bieden is hierdoor niet altijd hetzelfde. Een goede slaapadviseur kan aan de hand van jouw lengte, gewicht en fysieke klachten een gedegen advies geven voor de juiste matras keuze.
Iedere slaapadviseur zal op zijn eigen manier tot een advies komen, en niet iedere adviseur zal zich even goed kunnen verwoorden.Ook is het mogelijk dat de eerste matras die je aanschaft misschien niet de goede is. Bij de Been slaapadviseurs krijg je de mogelijkheid om proef te slapen. Mocht het matras niet het gewenste resultaat leveren kan er altijd gekeken worden voor een andere matras.

Ventilatie is geen modewoord

By   28 september 2016

Met dit warme weer lijkt het ineens alsof de hele wereld snakt naar airco’s en andere vormen van ventilatie. Wat niet veel mensen weten is dat ventilatie niet alleen goed werkt bij het verkoelen van ruimtes, maar juist uitermate geschikt is voor het verwarmen van diverse ruimtes.

Ventilatie koelt en verwarmt

Ventilatiesystemen worden tegenwoordig gebouwd met het doel om ruimtes leefbaar te houden met het hoogste comfort. Dit houdt in dat er door middel van ventilatie een gezond leefklimaat wordt gecreëerd met een fijne temperatuur. Een gezond leefklimaat, omdat ventilatiesystemen zorgen voor de afvoer van vieze luchtjes, schimmels en bacteriën en een fijne temperatuur doordat de ventilatiesystemen de lucht reguleren.

Lucht opwarmen

Neem bijvoorbeeld een WTW unit. Deze unit vangt koude lucht die in de ruimte circuleert op, verwarmt deze en blaast de lucht als warme lucht terug in de ruimte. Daarnaast wordt de lucht gefilterd door middel van een WTW filter. Deze filters zijn een risico factor wanneer ze niet op tijd vervangen worden. WTW filters vangen namelijk vieze stofdeeltjes die in de ruimte circuleren op en bewaard deze in het filter. Wanneer je een dergelijk filter niet voldoende vervangt, zal het filter vol raken en zullen de vieze stofdeeltjes alsnog teruggeblazen worden in de ruimte.

Ventilatie is dus duidelijk geen modewoord of seizoensproduct, maar een absolute must wanneer je een fijn en gezond binnenklimaat wilt genereren.

Goed voor het milieu

Het lijkt misschien tegenstrijdig, omdat ventilatiesystemen grote stroomverbruikers zijn, maar dit soort systemen kunnen een forse besparing opleveren in de milieulasten en jouw eigen maandelijkse lasten. Het raam van jouw woning hoeft namelijk niet meer open om ruimtes te ventileren, dit gaat allemaal via het ventilatiesysteem. Het gevolg hiervan is dat je minder hoeft te stoken om een fijn binnenklimaat te genereren en dat levert onder de streep een aardige besparing op je gasrekening.

Daarnaast is de winning van gas een stuk milieu meer vervuilend dan de winning van elektriciteit, zeker door de innovaties op het gebied van groene energie. Hoewel de ventilatiesystemen dus meer stroom gebruiken, zullen ze niet snel belastend zijn voor natuur en milieu.

Ventilatie is altijd een goede keuze

Ventilatie is dus een kostenbesparende oplossing waarmee jij het hele jaar kunt genieten van optimaal wooncomfort. Ga voordat je direct naar de winkel rent, echter eerst eens in gesprek met een specialist. Zij kunnen je precies vertellen waar je allemaal op moet letten bij de aanschaf van jouw ideale ventilatiesystemen.

wtw-units

Evenement organiseren? Ga goed voorbereid van start!

By   27 september 2016

Zomaar een evenement organiseren kan niet. Voor een geslaagd evenement is een goede voorbereiding nodig en een strakke planning. Een evenement organiseren doe je niet iedere dag dus de keren dat je het mag doen, kun je het maar beter goed doen. Een evenement organiseren op een bepaalde locatie kan zorgen voor extra inspiratie of een must zijn doordat jezelf niet over een grote ruimte beschikt.

Locatie uitkiezen

Over de locatie van je evenement moet je goed nadenken, deze bepaalt ten slotte voor een groot deel het succes van je evenement. Bij het uitkiezen van een evenementenlocatie moet je aan een aantal dingen denken. Is de locatie voor alle gasten gemakkelijk te bereiken, via de auto en met het openbaar vervoer. Kun je rekenen op extra accommodaties, wat zijn de kosten voor extra’s is het mogelijk om de ruimte langer te huren wanneer het evenement uitloopt. Verwacht je veel verkeersdrukte op de tijdstippen van je evenement? Dan kun je het evenement beter op een decentrale plek organiseren.

Dieetwensen

Een evenement is natuurlijk niet compleet zonder een lekker diner of kleine versnaperingen.  Niet iedereen lust dezelfde dingen of mag dezelfde dingen eten. Maak met de organisatoren van het evenement duidelijke afspraken over de catering die bij het evenement zit. Denk aan vegetarisch, lactosevrij, glutenvrij of veganistisch. Een professionele locatie draait zijn hand er niet voor om om met verschillende dieetwensen rekening te houden en een waardig alternatief te serveren.

Controle

Houd tijdens het organiseren van jouw evenement nauw contact met de contactpersoon van de locatie zodat je eventuele wijzigingen snel kunt doorgeven. Ontstaan er problemen? Dan kunt u hier tijdig op inspelen. Controleer vlak voor aanvang nogmaals of alles in orde is, bijvoorbeeld één week van te voren. Zeker als u de locatie ver van te voren heeft geboekt is dit zeker een aanrader. Je wilt tenslotte voorkomen dat je voor een gesloten deur staat of de ruimte dubbel is geboekt.

Uitnodiging

Mensen zijn drukke beestjes. Verstuur je uitnodigingen tijdig, zodat gasten op tijd geïnformeerd zijn en afspraken kunnen verzetten wanneer nodig. Wanneer je dat niet doet loop je de kans dat je straks een evenement hebt georganiseerd voor een half lege zaal, en dat is voor niemand leuk.

Je telefoon mee in de auto

By   26 september 2016

Telefoneren en autorijden, vaak is dat geen goede combinatie. Je weet het zelf immers het beste; je moet je aandacht onder het besturen van een auto altijd goed bij de weg houden, en het is niet veilig om je onder het rijden te laten afleiden door jouw mobieltje wat opeens een melding geeft dat één van je vrienden een foto heeft geplaatst op social media. Je zal dan immers altijd in de verleiding komen om te kijken op het scherm wat er allemaal gaande is in de wereld, en dat is niet praktisch op de weg.

Je telefoon veilig in je auto

Je telefoon gebruik je natuurlijk niet alleen om mee te bellen of gebeld te worden, je gebruikt hem bijvoorbeeld ook als navigatie en voor de filemeldingen. Mede om die reden heb jij je telefoon waarschijnlijk dagelijks bij je in de auto. Het is dus zaak dat jouw mobieltje op een veilige plaats in je auto hangt waardoor jij zonder al teveel gevaarlijke situaties toch goed op je mobieltje kan kijken onder het rijden. Wat is dan een betere plek voor jouw mobieltje dan op je dashboard. En dan bedoelen we niet met een zuignap of op een antislip matje. We bedoelen dan natuurlijk een mooie telefoonhouder.

Neem je telefoon mee in Brodit

Je telefoon meenemen doe je het veiligste met een Brodit telefoonhouder. Dit is een systeem wat je niet los op je dashboard plaatst, maar wat verwerkt zit in de naden van je dashboard. Je breidt als het ware jouw boordcomputer een stuk uit door je mobieltje een vaste plek te geven. Helemaal in lijn met het dashboard van jouw auto is de Brodit proclip. En volledig op jouw mobiele telefoon afgestemd is de Brodit telefoonhouder. Je telefoon meenemen was nog nooit zo mooi.

Wat verstaan we allemaal onder linnengoed?

By   25 september 2016

Linnengoed is echt een heel breed begrip. Niet iedereen weet precies wat het inhoudt. Het is namelijk zo breed. Linnen is simpelweg gewoon een stof waarmee producten kunnen worden gemaakt. Vroeger werd dit allemaal nog met de hand gedaan terwijl dit nu met machines wordt gemaakt. Linnen is wel een erg sterke stof. Vandaar dat ook zoveel mensen kiezen voor het begrip linnengoed. Als je op internet gaat zoeken naar dit begrip dan vind je een heel breed onderwerp. Het gaat van kleren tot beddengoed. Ook kan het natuurlijk nog over andere dingen gaan. Het kan ook gaan over bijvoorbeeld linnengoed in de woonkamer. De meeste mensen hebben het meeste linnengoed in de slaapkamers. Dit is ook de plek waar het linnengoed eigenlijk voor bedoeld is. Dit is daarom ook zeker heel erg belangrijk. Toch kun je dit tegenwoordig in steeds minder plaatsen vinden. Als advies zou ik ook willen geven om dit natuurlijk weer iets meer terug te laten komen. Bijvoorbeeld een zacht hoeslaken of een dekbedovertrek. De meeste mensen vinden het natuurlijk wel erg belangrijk om dit allemaal voor elkaar te hebben. Hierdoor ga je natuurlijk wel lekkerder slapen en ben je de volgende dag een stuk minder vermoeid. Je moet er daarom ook zeker voor kiezen om voor linnen te gaan. Dit is dus een heel fijne stof. Deze bevordert natuurlijk je slaap. Vandaar dat heel veel mensen hier zeker wel over na gaan denken. Een goede nachtrust is dus super belangrijk. Zonder een goede nachtrust kun je overdag minder inspanningen verrichten. Op je werk wordt natuurlijk wel van jou verwacht dat je de juiste inspanningen verricht. Vandaar dat het ook zo belangrijk is dat je alles goed en netjes voor elkaar hebt in de slaapkamer.

Linnengoed

Waar koop ik dit linnengoed?

Er zijn heel wat plekken waar je dit allemaal kunt kopen. Toch zou ik ervoor kiezen om dit allemaal bij een bedrijf te kopen waar dit het meest duurzaam is voor jou als gebruiker.

Franchise

By   24 september 2016

Heb jij altijd al willen weten wat franchising is? Sta jij te popelen om voor jezelf te gaan beginnen? Wil jij een zetje in de rug? Lees dan snel verder!

Franchising is het ondernemen van 2016

In 2016 zijn er tot nu toe nog nooit zoveel franchiseondernemingen geweest vroeger. Dit heeft te maken met de stijgende netto-omzet die de bedrijven hedendaags maken. Franchiseplus, www.franchiseplus.nl , helpt iedere franchisegever/franchisenemer met het starten van een franchiseformule. Het openen van een franchiseonderneming heeft veel voordelen, denk hierbij aan:

  1. Inkoopkortingen: Vaak bieden franchiseondernemingen hoge kortingen aan bij het bestellen van een leverancier. Door dit enorme verschil kan je grote winsten boeken!
  2. Hulp. Franchiseplus staat altijd klaar om te helpen en anders is er altijd nog de franchisegever die jou kan helpen om een moeilijke tijd te overleven
  3. Minder personeelskosten. De franchisegever verzorgt vaak de trainingen en cursussen en zal deze kosten ook op zich nemen.

Wat is franchising?

Bij franchising wordt er een contract afgesloten met de franchisegever waarbij jij uit hun naam mag gaan handelen. Zoals bovengenoemd brengt dat vele voordelen met zich mee! Door de verschillende franchiseformules die er hedendaags zijn, is het nooit lastig om een formule te vinden die helemaal bij jou past.

Een beursstand? Dit moet je doen!

By   13 september 2016

Sta je binnenkort op een beurs met je bedrijf? Er zijn verschillende factoren die er voor moeten zorgen dat je opvalt met je stand. Sowieso zijn er op een beurs altijd talloze verschillende bedrijven die in diezelfde branche werkzaam zijn. Dus wil je indruk maken op de bezoekers, dan moet je met een aantal factoren rekening houden.

Opvallen

Je moet opvallen! Er zijn talloze stands, dus als wil opvallen zul je met iets unieks moeten komen. Maar blijf wel altijd duidelijk in je communicatie! Zodra je merkt dat de boodschap niet goed overkomt bij de bezoekers, dan doe je iets niet goed. Heldere en krachtige info, met een uniek randje. Wat kan helpen is bijvoorbeeld een DJ bij je stand zetten. Psound DJ’s is hier een sterke partij in. Zij zorgen op een passende manier dat een stand uniek wordt gepresenteerd, door middel van licht en geluid.

Communicatie-uitingen

Naast dat je moet opvallen, is het ook belangrijk om een heldere boodschap over te dragen. Zorg er dus voor dat je logo of bedrijfsnaam goed zichtbaar is bij de stand. Het is slim om het logo bijvoorbeeld wat hoger te plaatsen, waardoor de stand opvalt in een grote beurshal. Daarnaast is een stapel flyers altijd handig. Er zijn bezoekers die niet meteen de stap durven te zetten om een gesprek te voeren, of weinig tijd hebben. Wanneer je ze dan een flyer mee geeft, kijken ze er op een later moment naar. Houdt ook rekening met de pers, er lopen vaak veel bloggers, redacteuren of journalisten rond. Zorg dus dat je product goed zichtbaar is en gemakkelijk op de foto is te zetten. Helemaal sterk is om ook daar je logo zichtbaar op te zetten.

Online

Online marketing kan je natuurlijk niet negeren. Naast de uitingen op de beurs zelf, is het ook belangrijk om het online publiek up-to-date te houden. Onderhoud je social media kanalen door updates te doen met foto’s en video’s. Zorg ook voor nieuwe volgers, door je online kanalen actief te promoten bij je stand. Interactieve links voor Facebook, Twitter of Instagram, zodat men meteen kan liken. Op deze manier maak je het gemakkelijk voor je bezoekers om informatie over je bedrijf terug te vinden. Tot slot kun je ook overwegen om live kanalen in te zetten voor een online presentatie. Tegenwoordig kun je zelfs via Facebook al een live-stream aan zetten, al je volgers krijgen dan een melding en kunnen inhaken.

Zorg dat je voor een beurs een brainstorm houdt met je werknemers. Daarin komen de meeste unieke en leuke ideeën naar voren, voer ze uit en maak een goede indruk!

Auto accessoires voor in de winter

By   12 september 2016

Er zijn talloze gadgets en accessoires voor in de auto te vinden. Van de simpele carkits tot de meest hypermoderne navigatiesystemen. Nu de wintertijd weer langzaam aanbreekt, zijn er een paar accessoires die eigenlijk niet kunnen ontbreken in je auto. Natuurlijk de krabber voor als het gevroren heeft, maar er zijn nog meer handigheidjes. Denk hier dus aan bij het rijden van je auto. Heb je geen eigen auto, maar ga je in winter- en vriestijden een personenauto huren? Let er dan ook op dat het deze voorbereidingen getroffen zijn, zodat er geen gevaarlijke situaties voorvallen.

Vloeistoffen voor in de winter

Zodra het buiten begint te vriezen, heeft dit ook effect op je auto. Natuurlijk moet je, indien je auto niet binnen of onder een carport staat, rekening houden met het krabben van je ruiten. Maar daarnaast is het ook belangrijk om vloeistoffen te kopen die niet bevriezen. Dus antivries ruitenvloeistof en koelvloeistof is erg belangrijk, want deze kunnen anders bevriezen en dan zijn ze onbruikbaak.

Bevroren ruiten?

Krabben is een ramp, het kost veel tijd en je vingers bevriezen voor je gevoel. Maar er zijn meer trucjes om je ruiten niet te laten bevriezen. Wist je dat het ook helpt om een avond te voren je autoruit in te smeren met een halve aardappel? Door het zetmeel wat in een aardappel zit, bevriest de ruit niet. Maar ook een antivriesfolie of antivriesdeken werkt perfect voor een bevroren vooruit. Wat je absoluut niet moet doen, is je ruit ontdooien met een emmer heet water. Dan kan je vooruit namelijk barsten en dan ben je nog verder van huis.

Winterbanden

Winterbanden zijn het meest bekende auto onderdeel voor de vriesperiode. De banden van een auto zijn extreem belangrijk, omdat dit het enige contact is dat je met het wegdek hebt. Ze bieden dan ook meer grip met koude temperaturen omdat het water afgevoerd wordt. Vanaf temperaturen onder de 7 graden Celcius, hebben ze meer grip van zomerbanden. Niet alleen op een besneeuwd wegdek, maar ook als het geregend heeft. En laat dat laatste nu net in Nederland veel voorkomen.

Kies voor Italiaanse mode!

By   12 september 2016

Italiaanse mode staat bekend als maatwerk, fashion, design en zorgvuldigheid. Als je Italiaanse mode draagt, weet je dat het kwalitatief goed is. De Italianen maken hun kleding met veel aandacht en horen daarmee tot één van de meest toonaangevende landen van de haute couture en fashion design. Denk aan merken als Gucci, Armani, Prada, Versace en Dolce & Gabbana. Maar hoe is deze fashion trend ontstaan? Lees snel verder.

Ontstaan modestad

Één van de meest stijlvolle steden in Italië is Milaan, de stad staat dan ook bekend als de modehoofdstad van de wereld. In de 20e eeuw ontstond er een toestroom van immigranten. Door deze toestroom groeide de economie in een rap tempo. Hierdoor steeg de vraag naar exclusieve producten en zo ontstonden er uiteindelijk veel ateliers. Het ontwerpen van kleding in Italië werd uiteindelijk vanzelfsprekend. Milaan is daarmee de thuisbasis voor Italiaanse modehuizen en kledingontwerpers.

Modeshows

Italië staat bekend om haar vele modeshows. Gedurende het hele jaar zijn er modeshows, waarin de nieuwste mode wordt gepresenteerd. Dit gebeurt zowel voor de winter- als de zomercollectie. Alles komt voorbij! Van bontjassen en schoenen tot truien en accessoires, zowel voor vrouwen als voor mannen. Een bekend mode evenement uit Italië is de ‘Milaan Fashion Week’. Vele bekende modemerken doen hier aan mee.  Het is een presentatie moment voor de grote modehuizen en hun collecties.

Onderscheidend

Wil je er als man zijnde stijlvol uit zien, dan zit je vaak goed met Italiaanse merken. Merendeel van de Italiaanse kleding voor mannen is gemaakt van polyester en katoen. Dit brengt een aantal toonaangevende voordelen met zich mee. Zo hoeven overhemden nauwelijks gestreken te worden en sluiten ze direct goed aan om het lichaam. Dus naast dat Italiaanse kleding modieus is, is het ook erg functioneel. Je raakt niet snel uitgekeken op de Italiaanse mode, een basic t-shirt is vaak ontwerpen dat het én lekker zit en op een simpele manier mooi blijft.

Nergens op de wereld is mode zo levendig als in de Italiaanse modestad Milaan. De wereldberoemde merken Versace, Gucci, Prada en Armani voeren de boventoon, iedereen kent het. Schroom dus niet en kies voor een Italiaans modemerk, je zult merken dat het de prijs/kwaliteit waard is.

Met mindfulness nooit meer depressief

By   12 september 2016

 

Hoe kan het toch dat de eeuwenoude vorm van mindfulness tegenwoordig door de wetenschap weer als best practice wordt gezien tegen depressie. Mindfulness is in zijn kern essentie een manier om minder leuke dingen te leren loslaten. Een manier dus om je beter te voelen ondanks de imperfectie van het moment. Dit doe je door je gedachten niet te veranderen of te blokkeren en tegelijkertijd meer te voelen. Voelen is hierin zeer belangrijk, je kunt namelijk moeilijk twee dingen tegelijk. Als je voelt kun je dus moeilijk dieper door denken, de gedachten komen nog wel, alleen blijven ze oppervlakkig. Je kunt je depressie dus niet weg denken, maar wel weg voelen.

Hoe moet je de depressie dan weg voelen?

Dit voelen is voor velen heel moeilijk, omdat het lichaam tijdens een depressie heel veel vervelende spanningen heeft. Op de korte termijn is het dus altijd prettiger om met je aandacht in het hoofd aflijding te vinden. Op de lange termijn zorgt dit echter alleen maar voor meer spanningen. Je zult dus door de spanning heen moeten voelen. Belangrijk is hierbij te onthouden dat het gevoel je nooit kan overmeesteren zoals je dit wel gewend bent bij de gedachten. Blijven voelen dus, hoe erg het ook wordt!

Hier lees je alles over mindfulness en depressie