Monthly Archives: mei 2017

Een website van jezelf maken

By   23 mei 2017

Een website van jezelf maken

Wanneer je jaren geleden ging solliciteren, was het voldoende om een uitgeprint zwart-wit CV in te leveren bij het bedrijf waar je een baan op het oog had. Je wachtte geduldig af, om vervolgens te horen of je op gesprek mocht komen of niet. Tegenwoordig red je het bijna niet meer met een standaard CV. Het is de tijd van originaliteit en creativiteit. Daarom is het een origineel en professioneel idee om in plaats van een CV een website van jezelf te maken.

Het moet passen bij de functie
Tegenwoordig kijken werkgevers niet meer alleen naar kwaliteiten, al blijft dit uiteraard nog wel de belangrijkste factor. Er wordt ook gekeken naar de creativiteit van jouw sollicitatie. Een originele sollicitatie is geen garantie op een baan, maar met een standaard zwart-wit CV kom je zeker binnen de creatieve branches niet erg ver meer. Daarom zie je steeds vaker dat sollicitanten in plaats van een CV een website van zichzelf opsturen. Dit is niet voor alle functies geschikt, maar als je bijvoorbeeld op een commerciële of marketing functie solliciteert laat je hiermee zien dat je jezelf kunt verkopen. Of als je gaat voor een functie als webdesigner. Het heeft vooral nut als er wordt gevraagd naar creativiteit of originaliteit.

Een zakelijke profielfoto
Op je website zet je de belangrijkste informatie over jezelf, over je studies en je werkervaring. Ook kun je eventueel een portfolio toevoegen. In plaats van je CV stuur je je website door. Een belangrijk onderdeel van je website is een goede en professionele foto van jezelf. Laat daarom een zakelijke profielfoto van jezelf maken door een professionele fotograaf. Op deze manier heb je altijd een goede foto van jezelf voor op je CV, voor op je website, voor op je LinkedIn enzovoorts. Dit straalt uit dat je het zoeken naar een baan erg serieus neemt en dat je zakelijk bent ingesteld. Ook zien werkgevers op deze manier duidelijk je gezicht en hebben ze gelijk een goede eerste indruk van je.

Andere creatieve sollicitaties
Andere voorbeelden van creatieve sollicitaties zijn een videoboodschap waarin je jezelf voorstelt, voor als je bijvoorbeeld solliciteert op een functie bij de televisie. Een zelfgemaakt tijdschrift waarin je jezelf introduceert, voor als je bijvoorbeeld als vormgever wilt werken bij een magazine. Of een CV in Google Maps, waarin je plaatsen markeert die belangrijk zijn in jouw leven. Zet bijvoorbeeld bij je thuisadres je persoonlijke gegevens, bij je oude werk je werkervaring enzovoorts. Uiteraard kan je sollicitatie nog zo origineel zijn, wanneer je niet voldoende werkervaring hebt of niet de juiste eigenschappen bezit, ga je de baan niet krijgen. Doe dit dus alleen als je er zeker van bent dat de originaliteit van je sollicitatie de informatie over jezelf versterkt.

Een telefoonabonnement vs prepaid

By   22 mei 2017

Een telefoonabonnement vs prepaid

Bijna iedereen heeft tegenwoordig een telefoonabonnement. Prepaid voerde jaren geleden de boventoon, maar is langzaamaan aan het verdwijnen. Veel mensen kiezen bijna automatisch voor een abonnement. Maar is dit echt voordeliger? We vergelijken een abonnement en prepaid met elkaar. Ook bespreken we de optie van een SIM Only abonnement.

Abonnement
De eerste optie waar de meeste mensen aan denken is het afsluiten van een abonnement voor je mobiele telefoon. Het is een contract dat je meestal afsluit voor 2 jaar, maar soms ook voor 1 jaar. Je betaalt maandelijks een bedrag voor een aantal belminuten, sms’jes en internettegoed naar keuze in de vorm van een pakket. Je kunt een pakket kiezen aan de hand van jouw bel- en internetgedrag. Je betaalt per maand een vast bedrag, maar ga je over je bundel heen dan betaal je uiteraard meer. Meestal gaat een mobiel telefoonabonnement samen met de aanschaf van een toestel. Dit toestel betaal je dan in je abonnement af. Bij een abonnement van 1 jaar betaal je per maand een hoger bedrag dan bij een abonnement van 2 jaar. De voordelen van een abonnement zijn dat je je toestel niet in één keer af hoeft te rekenen, je nooit zonder beltegoed zit en je goedkope tarieven hebt. Nadelen zijn dat buiten je bundel gaan duur is en dat je aan een contract vastzit.

Prepaid
Bij prepaid betaal je vooraf voor je beltegoed. Je schaft een simkaart aan van een provider en je koopt beltegoed. Je weet wat je kwijt bent en je hoeft achteraf geen dure telefoonrekening te verwachten, want je kosten zijn altijd hetzelfde. Als je beltegoed op is, schaf je gewoon nieuw tegoed aan. Je zit niet vast aan een contract of een bepaald toestel. Ook bij prepaid worden goedkopere internetbundels aangeboden. Wel zijn de tarieven voor bijvoorbeeld internet vaak duurder dan bij een abonnement, ook al wordt prepaid steeds goedkoper. Een ander nadeel is dat je een toestel in één keer moet afrekenen. Tegenwoordig is het wel mogelijk om bij prepaid een toestel te kopen tegen een voordelige prijs, al zijn de bel- en sms-kosten dan duurder dan bij een abonnement.  

SIM Only
Een andere mogelijkheid is het aanschaffen van een SIM Only abonnement. Hierbij koop je zelf het toestel en kies je in plaats van voor prepaid voor een los telefoonabonnement. Voordelen hiervan zijn dat je lage abonnementskosten hebt, je dit abonnement maandelijks kunt opzeggen, je je abonnement omhoog of omlaag bij kunt stellen en je nooit zonder beltegoed komt te zitten. Nadelen zijn dat je zelf een toestel aan moet schaffen, het toestel simlockvrij moet zijn, je buiten je bundel extra betaalt en dat snel internet duurder is dan bij een abonnement. Ook kun je zoals bij een abonnement geen gebruik maken van extra services, zoals leentoestellen en telefoonverzekeringen.

Het hangt dus echt van je belgedrag af wat de beste optie voor jou is. Als je niet vaak belt, weinig op internet zit of maandelijks erg wisselend belgedrag hebt, is prepaid de beste optie. Heb je elke maand ongeveer hetzelfde bel- en internetgedrag, dan is een abonnement de beste keuze voor jou. Kijk ook goed of je aan een contract wilt vastzitten of niet en of je je toestel in één keer wilt aanschaffen of dat je deze liever per maand afbetaalt.

Waarom met je handen werken goed voor je is

By   19 mei 2017

Waarom met je handen werken goed voor je is

Veel mensen werken achter een computer op kantoor. Dit is niet voor iedereen weggelegd, maar toch zijn de meeste mensen sneller geneigd om een kantoorbaan te nemen dan om met hun handen te gaan werken terwijl dit ontzettend veel voordelen heeft. Hier is een aantal redenen waarom het goed is om te overwegen met je handen te gaan werken. Mocht je hierna overtuigd zijn om met je handen te gaan werken, bekijk dan snel de vacatures bij een uitzendbureau in de bouwsector.

Je hoofd leegmaken
De meeste mensen zijn gewend om de hele dag met hun hoofd te werken op kantoor. Maar niet iedereen vindt dit fijn. Sommigen halen veel meer plezier uit hun werk wanneer ze met hun handen werken en het hoofd even lekker leeg kunnen maken. Dit kan erg ontspannend zijn. Het is goed voor je om soms even minder na te denken en meer gewoon te doen.

Je creëert iets tastbaars
Wanneer je met je hoofd werkt, kom je niet altijd tot iets tastbaars of concreets. Bij werken met je handen maak je een concreet product van het begin tot het eind. Je bent zelf bij het hele proces en ziet langzaamaan hoe je product tot leven komt. Als het af is, heb je echt iets om trots op te zijn omdat je het volledig zelf hebt gemaakt. Ook wanneer je maar een deel van iets maakt, bijvoorbeeld de muren van een huis, heb jij een steentje bijgedragen aan het eindresultaat.

Werken in een open ruimte
Sommige mensen worden er erg benauwd van om de hele dag opgesloten te zitten in een kantoor. Als je ervoor kiest om met je handen te gaan werken, werk je vaak buiten of in een grote, open ruimte. Ook werk je vaak met wisselende mensen om je heen waardoor het erg afwisselend werk is.

Beter voor je gezondheid en creativiteit
Op kantoor zit je de hele dag achter een computer. De hele dag zitten is niet erg bevorderlijk voor je houding. Wanneer je met je handen werkt, sta je vaak of wissel je veel van houding. Dit is beter voor je rug en houding. Ook buiten werken in de frisse lucht is goed voor je gezondheid. Van werken met je handen word je creatiever. Je moet bedenken wat je mooi vindt en hoe je dit met je handen gaat uitvoeren. Op deze manier dwing je je creativiteit naar boven te komen.

Buiten deze redenen om met je handen te gaan werken, is ambachtelijk op dit moment helemaal hot. Mensen willen graag een uniek en handgemaakt product, omdat ze het kwaliteitsverschil met lopendebandwerk zien.

Speciale broodsoorten

By   19 mei 2017

Speciale broodsoorten

Nederland is een echt broodland. We hebben hier een ongekend groot broodassortiment. Dit is ook nodig, aangezien de meeste Nederlanders twee of soms drie keer per dag brood eten. Er zijn dus enorm veel soorten brood. Als je een keer wat anders dan anders wilt, is het een idee om deze speciale broodsoorten een keer te proeven. Tijdens een speciale lunch of bij een warme maaltijd of borrel.

Biologisch karakterbrood
Biologisch karakterbrood van Jan Linders is een speciaal, ambachtelijk brood gemaakt van authentiek molengraan. Het is een brood waarvoor de tijd wordt genomen voor het maken ervan. De granen worden op biologische wijze gekweekt, oftewel zonder chemische bemesting en spuitmiddelen. Er wordt gebruik gemaakt van molenstenen waardoor de smaak, structuur en kleur van het graan wordt behouden. Als je een vers, puur en authentiek brood zoekt, is dit de perfecte keuze voor jou. Dit brood is heerlijk in combinatie met pure producten, bijvoorbeeld met een plak verse kaas erop.

Briochebrood 
Briochebrood is een luxe brood. In het deeg zit extra roomboter, suiker en ei. Hierdoor heeft het een cake-achtige structuur en een zoete en verfijnde smaak. Dit brood is heerlijk om te serveren tijdens een uitgebreide brunch. Probeer dit brood in combinatie met room en jam, net zoals met een scone. Of eet het met een ander zoet beleg. Als je restjes overhoudt van dit brood, maak er dan wentelteefjes van. Zo heb je de ochtend erna ook nog een heerlijk zoet ontbijtje.

Mueslibrood
Mueslibrood is een volkorenbrood met een speciale vulling. De vulling bestaat uit verschillende soorten noten en vruchten. Op het brood zit vaak tarwe. Je kan het vergelijken met een mueslibol. Als je van hartig houdt is dit lekker in combinatie met gewone kaas of geitenkaas.  Ben je meer van het zoet dat kun je er jam of suiker opdoen. Het is ook heerlijk fris als je je beleg op het mueslibrood combineert met appel. Eet dit brood in de avond met een soepje en wat fruit.

Oerbrood
Als je een speciaal brood zoekt voor bij een borrel, dan is oerbrood een goede en lekkere optie. Serveer het met een lekkere tapenade. Oerbrood is een wildgebakken broodsoort. Het heeft een beetje een kapotte vorm en het is erg krokant en knapperig. Het rijst in gevlochten mandjes en het wordt gebakken op de vloer van de oven. Je hebt rond en rechthoekig oerbrood. Oerbrood is heerlijk in combinatie met vlees of vis en andere natuurlijke producten. Denk aan zalm, ham of asperges.

6 prachtige manieren om tegels te gebruiken in je huis

By   18 mei 2017

Laat je de badkamer verbouwen of ben je toe aan een nieuwe vloer of keuken? Doe dan hier  inspiratie op voor allerlei tegelpatronen en soorten tegels voor verschillende ruimtes in je huis. Door het juiste gebruik van tegels kun je een hele specifieke look aan een kamer geven.  

Een visgraat patroon

Tegenwoordig zien we vaak het visgraat patroon terug in de betegeling van een stuk muur of vloer. Aan te raden is om dit patroon niet voor een hele ruimte over de muur te gebruiken. Erg leuk is het om dit patroon in de badkamer of een deel van de keuken toe te passen. Doordat de langwerpige tegels in het visgraat patroon gelegd worden, geeft het meteen een leuk speels effect. Gebruik voor een rustige uitstraling één kleur tegels met een vergelijkbare voeg. Wil je een wat meer uitgesproken uitstraling, ga dan voor verschillende kleuren tegels.   

Bijzondere Hexagon tegels

Deze 6-hoekige tegel is veel terug te vinden in moderne badkamers. Bij de meeste grote doe-het-zelf zaken zijn deze tegels in verschillende kleuren te verkrijgen. Vooral als badkamervloer of douchewand zijn deze tegels erg geschikt. Ze zijn ook in verschillende maten te verkrijgen. Zo zou je eventueel kunnen afwisselen met grote hexagon tegels op de vloer en kleinere hexagon tegels in een andere kleur als douchewand. Werk je met kleine hexagon tegels, dan kun je het extra speels maken door met verschillende kleuren een patroon in de tegels terug te laten komen.

Spelen met kleur

Zwarte en witte tegels blijven vooral in de badkamer erg populair. Met deze kleuren kun je ook niet echt mis gaan. Echter wat kleur toevoegen aan een kamer door middel van tegels kan een erg leuk en fris effect geven. Het is verstandig om een kleur te kiezen die goed bij jezelf en het huis past en niet te trendgevoelig is. Je wilt natuurlijk niet na twee jaar zijn uitgekeken op je mooie tegelwand of vloer. Vind je het moeilijk om één kleur te moeten kiezen? Experimenteer dan eens met een aantal verschillende kleuren. Zo kun je werken met een patroon door meerdere kleuren te gebruiken of kun je bijvoorbeeld langzaam overgaan van een lichte naar een donkere tegel. Het is ook mogelijk om naast de standaard witte voeg te kiezen voor een kleurtje in de voegen, wat een erg origineel resultaat geeft.

Kleine tegels vs. grote tegels

De keuze voor kleine of grote tegels kan al een groot verschil in uitstraling maken. Voor een strakke look wordt er vooral in badkamers vaak gebruik gemaakt van grote langwerpige witte of zwarte tegels. Heb je maar een kleine ruimte te betegelen, werk dan met grote lichte tegels. Hierdoor zal de ruimte een stuk groter lijken. Wil je een rand aanbrengen op een muur of een kleinere wand in een ruimte betegelen? Dan is het juist leuk om met een kleine vierkante tegel te werken.

Gebruik van mozaïek

Een mozaïek muur of vloer is lastig aan te leggen omdat er gewerkt wordt met vele kleine tegels, vaak in verschillende kleuren. Om te voorkomen dat de ruimte erg druk wordt kun je mozaïek het beste op een deel van wanden of op de vloer laten zetten. Door te werken met verschillende tinten van dezelfde kleur, zorg je voor een chique uitstraling. Mozaiek komt het beste tot zijn recht als onderdeel van een grotere ruimte.

De rustieke baksteen

Voor een industriële look kun je juist de kale bakstenen muur laten zien. Het mooiste is om dit maar aan één wand in bijvoorbeeld de woonkamer te doen. Wanneer je dit combineert met de juiste meubels en accessoires geeft dit een erg mooi effect. Het voordeel hiervan is dat de muur gemakkelijk te stucen en over te schilderen is mocht je erop uitgekeken zijn.

Heb je zelf geen opleiding voor tegelzetter gevolgd? Laat de tegels dan zetten door een professional. Vooral bij bepaalde patronen is het van belang dat de tegels netjes worden gelegd om te voorkomen dat het er rommelig uit komt te zien.

Welke producten kun je vinden in een zorgwinkel?

By   12 mei 2017

Welke producten kun je vinden in een zorgwinkel?

In elk ziekenhuis zit een winkel. Dit wordt een zorgwinkel genoemd. In deze zorgwinkel kun je verschillende producten kopen. Ook in een verzorgingstehuis zit vaak een zorgwinkel. Dat is handig voor senioren, want als ze dan iets nodig hebben hoeven ze hier niet voor naar het winkelcentrum in hun dorp of stad. Natuurlijk verschilt het aanbod per zorgwinkel, maar de basis is bijna overal hetzelfde. In dit artikel lees je welke producten je kunt kopen in een zorgwinkel.

Lopen en bewegen
Vooral in zorgwinkels binnen verzorgingstehuizen zijn producten in deze categorie te vinden. Het zijn voornamelijk producten die lopen en bewegen makkelijker en veiliger maken. Hierbij kun je denken aan rollators, loopstokken en scootmobielen. Ook een handig looprek kun je vaak vinden in deze winkel. Handig voor mensen die niet meer goed ter been zijn of voor mensen die een net een operatie hebben gehad en moeten oefenen met lopen.

Douche en toilet
Ook voor de douche en het toilet zijn er verschillende hulpproducten. Denk bijvoorbeeld aan een handig krukje dat een senior in zijn of haar douchecabine kan neerzetten. Hierop kan even uitgerust worden tijdens het douchen. Ook geeft het meer stabiliteit. Een ander product dat sowieso in een zorgwinkel is terug te vinden is een steunbeugel voor aan de muur. Dit is handig om aan vast te houden tijdens het douchen, maar ook in het toilet kan het een uitkomst bieden. Je hebt hierdoor net wat meer steun. Vooral voor ouderen is dit een uitkomst, omdat zij vaak wat instabieler zijn en een slecht evenwichtsgevoel hebben. Hierdoor is de kans op uitglijden groot.

De kraamtijd
Als je in het ziekenhuis ligt nadat je bent bevallen, kan het weleens voorkomen dat je een paar dingen bent vergeten. In een zorgwinkel in een ziekenhuis kun je vaak terecht voor basisproducten zoals kraamverband, maandverband, luiers en zalf.

Slapen en zitten
Ook voor het makkelijker maken van slapen en zitten zijn er in bijna iedere zorgwinkel wel producten te vinden. Het kan bijvoorbeeld voorkomen dat je niet goed kunt zitten zonder pijn. Dan kun je een speciaal kussen kopen met een gat erin, waardoor je billen de ondergrond niet raken. Dit wordt een ‘zitring’ genoemd. Daarnaast zijn er vaak ook rugsteunen te koop in een zorgwinkel. Dit kan een uitkomst bieden als je in bed moet blijven, maar niet hele dagen wilt liggen. Als je wilt eten is zo’n rugsteun ook ideaal, je kunt hem namelijk verstellen op de voor jou juiste stand.

Dagelijkse handelingen
Ook voor dagelijkse handelingen heeft een zorgwinkel producten in het assortiment. Afhankelijk van de zorgwinkel kun je denken aan de volgende voorbeelden van producten; een sleutelhouder, een tabletsplijter en een verlengde kam. Een sleutelhouder is een houder waarin al je sleutels passen. Deze kan worden ingeklapt. Een sleutelhouder is vooral geschikt voor mensen die moeite hebben met het vasthouden van dunne sleutels. Verder kun je denken aan een tabletsplijter, waarmee je tabletten makkelijk in tweeën kunt delen. Dit is handig als je weinig kracht hebt in je handen. Ten slotte heb je de verlengde kam. Dit is een gewone kam met een extra lang handvat, zodat je je hand, arm of schouder niet onnodig hoeft te belasten. Dit is handig voor mensen die deze lichaamsdelen niet of slechts beperkt kunnen gebruiken.

Kansen op de arbeidsmarkt voor verpleegkundigen

By   12 mei 2017

Kansen op de arbeidsmarkt voor verpleegkundigen

De arbeidsmarkt wordt voor verpleegkundigen weer gunstiger. Na een jarenlange banenkrimp in de zorg dreigt er over een paar jaar weer een tekort te zijn aan verpleegkundigen. Het gaat vooral om een banengroei voor hbo’ers en mbo’ers op niveau 4. Zou je graag verpleegkundige willen worden of heb je je diploma al op zak? Lees dan snel verder.

Banengroei HBO verpleegkundigen

Vooral jongeren waren de dupe van de banenkrimp van de afgelopen jaren. Door vergrijzing werken er steeds minder jongeren in de zorg. Door bezuinigingen stonden veel jongeren op straat. Jongeren hebben namelijk vaak tijdelijke contracten. Bij bezuinigingen werden als eerste de tijdelijke contracten niet verlengd. Nu er weer meer banen vrijkomen in de zorg, zullen deze tijdelijke contracten sneller worden verlengd. Ook komen er meer vacatures open te staan waar afgestudeerde verpleegkundigen gebruik van kunnen maken. Er wordt de komende jaren voornamelijk verwacht dat er een uitbreiding is van hbo-functies, voornamelijk in ziekenhuizen. Dit komt onder andere omdat de zorg steeds complexer wordt en er steeds meer technische aspecten bij komen kijken. Er is steeds meer focus op zelfregie en meer samenwerking met andere disciplines. De vraag naar hoger opgeleid personeel neemt dus toe. Ook bij zorgaanbieders is steeds meer vraag naar HBO verpleegkundigen voor in wijkteams.

Waar kun je aan de slag?
Als verpleegkundige kun je op allerlei werkplekken terecht komen. Denk aan een ziekenhuis, Jeugdzorg of een woonvorm voor mensen met een beperking. Ook in de ouderenzorg, de geestelijke gezondheidszorg en de thuiszorg kun je aan de slag. Met een aanvullende opleiding kun je zelfs aan de slag als verpleegkundige in het leger. Tegenwoordig zie je ook steeds meer verpleegkundigen naar het buitenland vertrekken om daar bijvoorbeeld aan de slag te gaan in vluchtelingenkampen.

Aantal hoogopgeleide verpleegkundigen beïnvloedt sterfte
Het hebben van voldoende verpleegkundigen in bijvoorbeeld een ziekenhuis is cruciaal. Hoe meer verpleegkundigen een ziekenhuis telt en hoe hoger ze zijn opgeleid, hoe minder patiënten er overlijden is gebleken uit onderzoek. Uit dit onderzoek blijkt dat het overlijdensrisico zeven procent hoger is bij elke extra patiënt die een verpleegkundige moet verzorgen. Als in een ziekenhuis tien procent meer hbo-opgeleide verpleegkundigen werken is daar het risico op overlijden zeven procent lager. Hoe meer verpleegkundigen dus aan de slag gaan, hoe beter.

Verschillende soorten yoga

By   12 mei 2017

Verschillende soorten yoga

In Nederland doen al honderdduizenden mensen aan yoga en de populariteit blijft groeien. Steeds meer mensen zien in wat yoga doet voor je lichaam en geest. Yoga is een brede sport die verschillende vormen kent, er is voor ieder wat wils. We nemen de bekendste vormen van yoga met je door.

Hatha yoga
Hatha yoga is de meest bekende yogavorm in Nederland. Deze yogavorm staat in het teken van lichamelijke oefening (asana) en beheersing van de ademhaling (pranayama). De oefeningen versterken je spieren, gewrichten en inwendige organen. Je leert lichamelijke en geestelijke spanningen los te laten. De verschillende ademhalingsoefeningen maken je bewuster van je ademhaling, je leert op deze manier spierspanning los te laten. Ook bevordert de ademhaling je concentratie en ontspanning, waardoor je je rustiger en tegelijkertijd energieker voelt.

Bikram yoga
Bikram yoga staat in het teken van warmte. In de ruimte waar deze yogavorm wordt gegeven is het 38 tot 40 graden Celsius. Door de warmte wordt je bloedsomloop gestimuleerd, waardoor je sneller soepel bent en blessures voorkomt of verhelpt. Ook reinigt de warmte door het zweten je lichaam. Je doet een serie van 26 klassieke yogahoudingen en 2 ademhalingsoefeningen in een vaste volgorde. De houdingen zijn gebaseerd op hatha yoga.

Ashtanga yoga
Ashtanga yoga heeft iets weg van hatha yoga, maar de oefeningen zijn een vloeiende beweging. De focus ligt ook weer op je lichaam en je geest. Door je ademhaling stuur je energie naar bepaalde plekken in je lichaam. Ashtanga yoga is wat krachtiger en dynamischer dan hatha yoga. Daarom is power yoga een vorm van ashtanga yoga. Power yoga lijkt enorm op ashtanga yoga, met als enige verschil dat de volgorde van de oefeningen niet vaststaat.

Zwangerschapsyoga
Of je nou al aan yoga deed voordat je zwanger werd of dat je het wil proberen tijdens je zwangerschap, een cursus zwangerschapsyoga is altijd een goed idee. Het is enorm rustgevend en heel fijn. Zwangerschapsyoga richt zich vooral op ontspanningsoefeningen en ademhalingstechnieken in de verschillende fases van de bevalling. Maar natuurlijk is het ook een fijn rustmoment waarin je contact maakt met je baby. Zwangerschapsyoga zorgt ervoor dat je meer vertrouwen krijgt in jezelf en in de bevalling.

Yin yoga
Bij yin yoga richt je je aandacht minder op actie en meer op de ontspanning van je spieren en dieper gelegen bindweefsel. Yin yoga is een goede aanvulling op een actievere sport. Bij yin yoga worden posities langer vastgehouden, waardoor je de tijd hebt om je gewrichten en bindweefsel te verleggen en versoepelen. Het is een rustige les waarbij je de tijd neemt voor je lichaam. Omdat je je bij yin yoga focust op flexibiliteit, is dit erg geschikt voor mensen die veel zitten. Je ontspant en strekt er namelijk je lichaam mee.  

Bereid je goed voor op een sollicitatiegesprek voor een sales functie

By   3 mei 2017

Het is een open deur dat je je voor elk sollicitatiegesprek goed moet voorbereiden. Ook voor een sales functie is dit super belangrijk. Als je een aantal sales vacatures hebt gezien, voor commerciële functies die jij graag wilt vervullen, dan is het tijd om te solliciteren. Misschien wordt je uitgenodigd bij één of meer bedrijven. Het is dan goed om je hierop voor te bereiden. Bedenk van tevoren wat er in zo’n gesprek kan worden gevraagd. Hoe bereid je je hierop voor en welke vragen zou je kunnen verwachten? Wat zijn do’s en don’ts? Dat lees je in dit artikel.

De voorbereiding

Door je voor te bereiden op een sollicitatiegesprek, leg je een goede basis voor een succesvolle presentatie van jezelf. Lees je in in het bedrijf of de organisatie, bedenk inhoudelijke vragen waar je antwoord op wilt en denk na over de kleding die je gaat dragen. Inlezen in het bedrijf of de organisatie zorgt ervoor dat je geïnteresseerd overkomt. Laat dit tijdens het gesprek subtiel vallen, dan merken je gesprekspartners dat je jezelf hebt voorbereid. Bedenk goede inhoudelijke vragen waar je antwoord op wilt, schrijf deze op in je kladblok en neem deze (met pen) mee naar het sollicitatiegesprek. Dan kun je de antwoorden er gelijk bijschrijven. Deze vragen kunnen gaan over bijvoorbeeld het bedrijf, zoals het aantal werknemers, maar ook over de functie zelf zoals de werktijden en werkplek. Kies de juiste kleding, passend bij het bedrijf. Kleed je liever iets te netjes dan te casual. Dan ziet het bedrijf dat je het echt serieus neemt.

Verwacht alles

Naast antwoorden die je moet voorbereiden op de vaak gevraagde basisvragen als: “Vertel eens wat over jezelf”, “Wat zijn je sterke en zwakke punten?”, “Waarom wil je deze baan?” en “Wat trekt je aan in dit bedrijf?”, moet je er ook vanuit gaan dat er andersoortige vragen worden gesteld. Vragen die je niet 1, 2, 3 verwacht en die wat dieper gaan. Maar ook vragen waarvan je denkt: “Wat heeft dit met de functie te maken?” komen soms aan de orde. Vooral als je op sales vacatures solliciteert kunnen dit soort vragen gesteld worden. Vragen die misschien wat gek zijn en die je niet verwacht, behoeven creatieve antwoorden. Van iemand die een sales functie bekleedt, wordt vaak verwacht dat deze persoon creatief is. Dat kan het bedrijf testen door middel van het stellen van zulke vragen.

Don’ts en do’s

Er zijn een aantal dingen die je absoluut niet moet doen tijdens een sollicitatiegesprek en een aantal dingen die je juist wel moet doen. Een grote ‘don’t’ tijdens een sollicitatiegesprek is om alleen maar over jezelf te praten en niks te vragen. Ook te laat komen is echt iets wat niet kan. Zorg ervoor dat je optijd bent. Liever twintig minuten te vroeg dan vijf minuten te laat. De grootse ‘do’ is jezelf voorbereiden, zoals eerder in dit artikel is benoemd. Daarnaast is het absoluut goed om iets vroeger dan de afgesproken tijd te arriveren op je sollicitatiegesprek. Vaak krijg je dan alvast wat te drinken aangeboden en kun je even wachten ergens in het kantoor. Wees vooral jezelf en denk na over je presentatie. Je kunt het, succes!